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- 먼저 운동선수를 육성합니다.
- 성공을 향한 더 스마트한 길.
- 단순한 단일 스포츠를 넘어.
- 부상 예방. 평생의 열정.
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회복력 있는 운동선수를 만드는 최고의 도구
다종목 운동선수로서, 저희는 주요 종목 외에서 하는 노력이 그 종목에서의 성공 비결이라는 것을 잘 알고 있습니다. 육상 선수든, 축구 선수든, 체조 선수든, 어린 육상 선수라면 누구에게나 수영은 지구상에서 가장 효과적인 크로스 트레이닝 도구입니다.
왜냐고요? 물은 땅에서 얻을 수 없는 것을 제공하기 때문입니다. 물은 반복적인 염좌 부상의 위험 없이 강력한 심혈관 엔진과 전신 근력을 키울 수 있는 무충격 환경을 제공합니다. 힘든 한 주 훈련 후 젖산을 배출하고 뭉친 근육을 풀어주는 최고의 활동적인 회복 도구입니다. 다른 어떤 스포츠도 할 수 없는 방식으로 피로 속에서 호흡 조절과 정신 수양을 가르칩니다.
우리 프로그램의 목적은 자녀를 경쟁 수영 선수로 만드는 것이 아닙니다. 우리의 전문 지식을 활용하여 그들이 이미 좋아하는 스포츠에서 더 강하고, 건강하고, 회복력이 뛰어난 선수로 만드는 것입니다.
실천하는 우리의 철학: Dreamer의 차이점
장기적인 선수 육성에 대한 저희의 신념은 저희가 설계하는 모든 수업, 대화, 그리고 프로그램에 반영됩니다. 이것이 여러분과 자녀에게 어떤 의미를 갖는지 보여주는 몇 가지 구체적인 사례를 소개합니다.

우리는 운동성을 축하합니다
우리 코치들은 단순히 랩 타임이 빨라졌다는 것을 칭찬하는 대신, 더 강력한 킥, 더 균형 잡힌 글라이드, 새로운 수준의 협응력을 칭찬합니다.

훈련은 재미있고 다양합니다
우리는 전반적인 운동 능력과 "신체적 이해력"을 키우는 훈련을 통합하여 학생들의 참여를 유지하고 지루함을 예방합니다.

압력은 양수입니다
저희 코치는 불안감이 아닌 회복력을 키우는 과제를 제공하고, 힘든 일과 긍정적인 연관성을 만들어내는 전문가입니다.

우리는 큰 그림에 대해 이야기합니다
우리는 자녀의 주간 총 스포츠 부담을 관리하는 것에 대해 공개적으로 대화할 것이며, 번아웃의 위험이 있다고 판단되면 수영 시간을 줄이는 것을 가장 먼저 제안할 수도 있습니다.

우리는 현실적인 기대치를 설정합니다
"6개월 안에 우승"을 약속하는 일은 절대 없습니다. 증거 기반의 로드맵을 제공하고, 적절한 시기에 적절한 이정표를 달성하면 축하해 드립니다.

우리는 당신의 운동 자원입니다
우리는 수영이 자녀의 다른 스포츠를 어떻게 보완하는지에 대한 조언을 제공하여 자녀의 운동 여정 전반에 걸쳐 가장 좋은 결정을 내릴 수 있도록 도와드립니다.

랩이 아닌 기술을 위한 드릴
우리 수업의 상당 부분은 목적 의식이 있는 훈련에 할애됩니다. 물을 느끼기 위한 스컬링, 엔진을 강화하기 위한 킥 세트 등이죠. 매 랩마다 구체적인 기술 목표가 있습니다.

스마트한 회복, 더 강한 수영
계획된 "디로드" 주에는 낮은 강도의 기술에 집중하거나 수구를 하는 것이 포함될 수 있으며, 주요 근육이 쉬고 회복될 수 있도록 하면서 신체를 활동적으로 유지합니다.

시계뿐만 아니라 용기를 기념하다
우리는 단순한 스프린트에서 쉽게 승리하는 선수보다, 처음으로 플립 턴을 용감하게 시도하는 선수를 더 축하할 것입니다. 우리는 도전을 받아들이는 사고방식을 함양합니다.
꿈꾸는 자의 약속
수영 프로그램을 선택하는 것은 단순한 단기적인 결정이 아닙니다. 자녀의 운동 미래를 위한 투자입니다. 조기에 집중적으로 특화하는 전통적인 방법을 선택할 수도 있고, 장기적인 운동선수 개발 과학에 기반한 더욱 현명하고 현대적인 접근 방식을 선택할 수도 있습니다.
저희의 약속은 다릅니다. 단순히 수영을 가르치는 데 그치지 않습니다. 수영을 통해 더욱 조화롭고 회복력이 뛰어나며 신체적으로 지능적인 선수로 성장하도록 돕습니다. 활동에 대한 열정을 키워주어 번아웃을 예방하고, 어떤 스포츠를 선택하든 뛰어난 성과를 낼 수 있는 토대를 마련해 드립니다.
단 한 시즌이 아닌 평생의 성공을 위한 토대를 쌓고 싶으시다면, 딱 맞는 파트너를 찾으셨습니다. 함께 자녀의 스포츠 미래를 만들어 갑시다.
수영 코칭에서의 다종목 접근 방식
좋은 질문입니다. 저희는 수영장에서 농구를 하지 않습니다. 다른 스포츠의 원리 와 생체역학 을 코칭 큐와 훈련에 접목하여 아이들이 복잡한 동작을 더 직관적으로 이해할 수 있도록 돕습니다.
예를 들어, 유선형 체조를 가르칠 때는 "체조 선수의 탄탄한 코어"를 유지하는 것에 대해 이야기하거나, 레이싱 다이빙을 가르칠 때는 "농구 선수의 폭발적인 점프"에 대해 이야기할 수 있습니다. 수영 동작을 육상 스포츠의 친숙한 동작과 연결함으로써, 아이들이 자신의 몸을 사용하여 힘을 생성하는 방법에 대한 더 깊고 전체적인 이해를 돕습니다. 이를 통해 더욱 똑똑하고 조화로운 운동선수가 탄생합니다.
저희 수업에서 LTAD는 아이의 수영 속도 뿐만 아니라 움직임에도 초점을 맞춥니다. 인내심 있고 체계적인 접근 방식으로, 다음 사항을 우선시합니다.
- 먼저 "신체적 이해력"을 키웁니다. 복잡한 스트로크 기술을 적용하기 전에 아이가 균형, 협응력, 신체 인식과 같은 기본적인 기술을 습득하도록 합니다.
- 더욱 스마트한 스트로크 진행: 우리는 어린이가 신체적으로나 발달적으로 준비가 되었을 때에만 특정 순서에 따라 스트로크를 가르쳐 신체를 보호하고 좋은 습관을 형성합니다.
- 지속 가능하게 만들기: 우리는 어린이의 장기적인 성공이 스포츠에 대한 순수하고 평생 지속되는 열정을 키우는 데 달려 있다는 것을 알고 있기 때문에 과정이 흥미롭고 재미있게 유지되도록 적극적으로 노력합니다.
아니요, 정반대입니다. 저희의 철학은 "운동 능력의 달인"이 되는 것입니다. 근력, 협응력, 그리고 회복탄력성의 뛰어난 기초를 다짐으로써, 자녀가 나중에 전문 분야로 진학할 때 훨씬 더 높은 성과를 낼 수 있도록 지원합니다. 아이들은 단순히 수영을 잘하는 선수가 되는 것이 아니라, 전반적으로 더 뛰어나고, 더 강하고, 더 유능한 운동선수가 될 것입니다.
전이 가능한 운동 능력 개발에 중점을 둡니다. 단순히 수영을 가르치는 것이 아니라, 모든 훈련은 핵심 운동 능력 향상을 위해 설계되었습니다. 특정 게임과 훈련을 통해 강력한 대근육 운동 능력 , 전반적인 협응력 , 그리고 손과 눈의 협응력까지 발달시키는 데 집중합니다. 이를 통해 신체적으로 "문해력이 뛰어난" 아이를 만듭니다.
우리는 항상 프리스타일(프론트 크롤) 로 시작합니다. 이유는 간단합니다. 플러터 킥은 엉덩이를 이용한 기본 동작으로, 놀라운 코어 근력과 안정성을 키워줍니다. 코어에서 나오는 이 회전력은 달리기, 점프, 공 던지기 등 거의 모든 육상 스포츠의 기초가 됩니다.
전혀 그렇지 않습니다. 평영은 환상적이고 강력한 경쟁 영법입니다.
하지만 저희는 언제 가르칠지에 대해 매우 신중하게 생각합니다. 평영 킥은 매우 기술적이고 무릎과 엉덩이를 주로 사용하는 동작입니다. "장기적인 선수 개발"이라는 관점에서, 저희는 아이가 이 복잡한 기술을 배우기 전에 먼저 코어 근력과 협응력의 튼튼한 기초를 다지는 것이 중요하다고 생각합니다.
몸이 준비되기 전에 너무 일찍 평영을 가르치면 관절에 불필요한 부담을 주고, 고치기 어려운 나쁜 습관으로 이어질 수 있습니다. 저희는 먼저 아이들의 운동 기반을 다져준 후, 적절한 시기에 강력하고 안전한 평영을 가르치는 것을 목표로 합니다.