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了解早期体育专业化
那么，您想培养一名游泳冠军吗？
如果您来这里是因为您看到了孩子身上的闪光点，并希望为他们提供获得真正、长期成功的最佳机会，那么这是我们网站上最重要的页面。在这里，我们共同的培训理念得以统一。
- 培养运动员，而不仅仅是游泳运动员。
- 马拉松，不是短跑。
- 通往卓越的更健康之路。
- 持续一生的激情。
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- 马拉松，不是短跑。
- 通往卓越的更健康之路。
- 持续一生的激情。
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- 持续一生的激情。
梦想家的思维和行为有何不同
作为从竞技游泳运动员转型为多项运动运动员的我们，亲身经历了这一困境。我们亲眼目睹了早期专注于一项运动会导致倦怠和伤病，导致有天赋的孩子放弃他们曾经热爱的运动。我们的项目旨在防止这种情况发生。
我们不把您孩子的游泳课仅仅视为一堂游泳课。我们将其视为“运动发展实验室”的每周课程。我们利用水来培养对任何运动都至关重要的素质：强健的核心肌群、卓越的协调性、坚韧的心态和心血管健康，同时保护他们正在发育的关节。
我们教授他们游泳的技巧，但我们的教学方式旨在培养出全面发展的运动员。我们的核心信念是：专注于培养更优秀的运动员，我们必然会培养出更优秀、更强壮、更快乐的游泳运动员。
通往冠军的真正道路：运动员发展的五个阶段
我们的方法基于全球认可、科学支撑的长期运动员发展 (LTAD) 模型。这是一个耐心且智能的路线图，展示了如何以及何时引入不同类型的训练。以下是基础阶段：
“积极开始”（0-6岁）
目标很简单：学会热爱运动。这个阶段注重自由玩耍，探索不同的动作，并培养最基本的运动技能。
“基础知识”（6-9岁）
我们注重通过趣味游戏培养学生的全面“身体素养”。重点在于敏捷性、平衡性和协调性，而非胜负或竞争。
“学习训练”（9-12岁）
在这一阶段，我们将引入更有条理的训练，并开始培养特定运动技能。重点将转移到建立强大的有氧基础和良好的习惯。
“火车训练”（12-16岁）
在这个阶段，年轻运动员已经准备好进行更大容量、更高强度的训练。我们专注于开发他们所选运动项目特有的身体“引擎”。
“竞技训练”（16岁及以上）
这是最后一个阶段，重点将转移到高水平运动专项训练和全年比赛。所有之前的阶段都是成功的先决条件。
梦想家的承诺：更健康、更智慧的道路
我们的流程是一场马拉松，而非短跑。我们全心全意地致力于帮助您的孩子发挥最大潜能。但我们会以正确的方式去做。我们会激发他们的热情，保障他们的健康，并为他们打下坚实的运动基础。我们致力于培养能够获胜的游泳运动员，更重要的是，培养能够持久的游泳运动员。
您的专业问题解答
他们从小就开始活跃，这很棒。但对罗杰·费德勒和迈克尔·乔丹等世界顶级运动员的研究表明，他们中的大多数人在儿童时期都参与过各种体育运动。他们在青少年中后期专攻之前建立了广泛的运动基础，这正是我们所相信的模式。
完全不是。竞技游泳是一项很棒的运动，它能培养纪律性和韧性。我们批判的是那种“不惜一切代价取胜”的早期专业化文化，这种文化可能会导致倦怠和伤病。我们的目标是让孩子们远离这种文化，让他们能够拥有一个长久、健康、成功的竞技生涯（如果他们愿意的话）。
我们绝不建议强迫孩子做任何事情。我们的目标并非让他们参加其他三项正式运动，而只是鼓励他们热爱各种运动。这可以很简单，比如确保他们有时间在操场上玩耍、攀岩、踢球或跳舞。关键在于平衡专注的游泳训练与自由玩耍和其他活动。
这对新加坡的家长来说是一个非常现实的担忧。我们的理念是，一个12岁、身体健康、积极进取、技术精湛的运动员，永远比那些已经出现倦怠迹象或患有重复性劳损的运动员更有长期发展前景。我们专注于培养强壮且多才多艺的运动员，让他们的技能和潜力在选拔时展现出无可比拟的实力。
你说得对。“竞技”的主流定义往往意味着为了短期成果而牺牲长期健康。它可能意味着过度训练、无视疼痛、只关注秒表。我们亲眼目睹过，也经历过，我们完全拒绝接受这种定义。
在梦想家，我们信奉一种更智慧、更可持续的竞争模式。我们教导运动员，真正的高水平表现并非取决于谁能承受最大的惩罚，而取决于谁能进行最明智的训练。运动员需要理解，适当的恢复是竞争优势；预防伤病从长远来看会让你跑得更快；健康的心态是赢得艰苦比赛的关键。
我们竞争激烈——我们每天都在与自身潜力较劲。但我们以一种明智、平衡的方式，打造一位坚韧的运动员，让他们在22岁，而不是仅仅在12岁时，依然能够参加比赛，并热爱这项运动。
