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在泳池中寻找自信。
在水中培养你的勇气
是时候开启新的篇章了。我们个性化的游泳课程为学员提供安全、尊重且行之有效的方法，帮助他们一步步克服恐水症。
- 耐心是我们的首要原则。
- 从焦虑到充满力量。
- 你的步伐是正确的步伐。
- 咯咯笑声取代了吞咽声。
- 耐心是我们的首要原则。
- 从焦虑到充满力量。
- 你的步伐是正确的步伐。
- 咯咯笑声取代了吞咽声。
- 耐心是我们的首要原则。
- 从焦虑到充满力量。
- 你的步伐是正确的步伐。
- 咯咯笑声取代了吞咽声。
我们的方法：通过控制建立信心
对于有恐水症的学习者，课程始于建立联系，而非指导。在教授任何技巧之前，我们专注于建立绝对信任的基础。我们的游泳教练都是耐心的导师，经过专业培训，了解恐惧心理。他们会倾听、尊重界限，并营造一个让学习者——无论是儿童、青少年还是成人——感到安全且掌控的环境。这是为了在你真正准备好时，赋予你力量，让你迈出下一步。
在水中，我们专注于提升运动技能和掌控力。我们教授的每一个小技能，都是清单上的一个“勾”。随着你实际掌握更多这样的小技巧，你的自信心自然会增强。这是一个用成熟的能力取代不确定性的切实过程。
通往信心之路：我们的信任至上蓝图™
对话
我们从零开始。我们会与您（以及您的孩子，如果适用）沟通，了解恐惧的根源，不带任何评判。这使我们能够制定个性化的治疗方案，并建立信任的合作关系。
熟悉水
这个阶段旨在让水重新成为一种平静、可预测的元素。我们专注于营造温和的感官体验，例如在安全的泳池台阶或边缘触摸水花、控制水花。
浮力介绍
在这里，我们会循序渐进地介绍漂浮的概念。我们会运用辅助技巧，帮助学习者理解并感受水是如何支撑他们的。这是一个重要的自信心建立阶段，完全按照他们的节奏进行。
建筑舒适度与控制
初入水中，关键在于感受安全感和掌控感。我们注重控制呼吸、稳稳站立，以及自信地在浅水区游动，确保学员始终感到脚踏实地。
基础运动技能
适应之后，我们会培养你基本的运动技能，让你真正拥有掌控感。这包括掌握从任何漂浮状态重新站立的能力，这将极大地增强你的自信心，以及练习简单的踢腿动作，让你能够独立运动。
推进系统简介
只有当学习者真正感到掌控自如时，我们才会开始教授向前运动的基本知识。这是克服恐惧、积极学习游泳的最后一步，也是赋能的关键一步。
我们相信，游泳要想成为一种持久的习惯，必须充满乐趣。我们为老年人设计了独特的三阶段式方案，旨在建立自信，培养乐趣，最终培养一项能够提升您未来生活品质的技能。
梦想家的终生享受之旅的三个阶段
从忧虑到自信
我们会先帮您克服最初的顾虑，无论是轻微的紧张还是深深的恐惧。我们的教练会耐心指导，帮助您建立水上自信和安全感，确保您始终感到完全安全，一切尽在掌控。
发现舒适与自由
这个阶段旨在让您在水中寻找纯粹的舒适感。我们专注于轻柔的基础技巧，例如漂浮、滑行和踩水。目标是让您完全放松，无需依赖教练，即可感受到水带来的自由和疗愈支持。
掌握游泳姿势
一旦你完全适应并充满信心，我们就开始逐步教授游泳技巧。我们会从这里开始正式的游泳姿势介绍，重点是高效的呼吸、优美的动作，以及培养游泳圈数的能力，从而帮助你终身保持健康。
培养勇气的科学
恐惧是一种强大而原始的本能，旨在保护我们。当恐惧症形成时，我们的大脑会创建一条强大的自动通路，将特定的触发因素（例如想到水）直接与恐慌反应联系起来。克服恐惧的关键不在于正面对抗恐惧，而在于耐心地建立一条新的、更强大的通路。
这背后的科学原理是一个已被证实的心理学原理：你不可能同时感到焦虑和放松。勇气的建立，是通过在完全平静的状态下，系统地引入一个非常小、可控的恐惧触发因素。每次成功做到这一点，大脑的“平静”通路就会增强一点，而旧的“恐慌”通路就会减弱一点。这就像日复一日地修建一条新路，直到它成为默认路线。
这种耐心且有科学依据的哲学是我们设计的每节课的基础，旨在帮助人们克服对水的恐惧。
水中勇气培养指南
您的顾虑，我们悉心解答
恐水症，通常称为恐水症，不仅仅是紧张或不会游泳。它是一种对水的深层而持续的恐惧，仅仅想到身处泳池或大海就会引发非常真实、强烈的焦虑。
对一些人来说，它源于过去的负面经历。对另一些人来说，它是一种无法控制的压倒性感觉。无论原因是什么，这都是一种真实的恐惧，需要耐心和理解来应对，而不是强迫自己去上一堂普通的游泳课。
简单来说：我们的方法就是耐心。专业来说：我们的首要目标是彻底改变他们对泳池的恐惧，让他们觉得泳池充满乐趣。为此，我们会成为他们值得信赖的玩伴——玩得傻乎乎的，耍些小把戏，甚至像个小丑一样逗他们开心。
除了乐趣之外，我们还会帮助他们积累知识，让他们感到掌控一切——他们会学习哪里是安全的，以及为什么安全。在建立这种信任和快乐的同时，我们同时也提升了他们的运动技能，让他们拥有在水中控制自己身体的能力。
这是一个重要的问题，要诚实地回答这个问题，我们需要将其分解开来。首先，我们需要了解恐惧症的根源。
如果你的恐惧源于在水中缺乏身体控制力（运动技能问题），那么路径通常会更清晰。通过持续练习，大多数成年人可以在8-12次训练后获得显著的舒适感和控制力。
如果恐惧是更深层次的心理层面，源于过去的创伤，那么这段旅程就更加个人化。虽然我们可以赋予您所有关于身体安全和控制的技能，但心理层面的恐惧需要时间和发自内心的勇气。我们会耐心地引导您走过每一步，但我们尊重您独有的这段旅程。
我们将从两个截然不同但同样重要的部分来看待这一旅程。
第一部分：与水建立新的关系（通常需要2-3个月）
第一阶段的重点在于克服恐惧，熟悉水环境，并建立真正的自信。请不要误以为这只是“在水中玩耍”。对于任何年轻的学习者来说，这都是最关键的阶段。我们会策略性地培养他们的兴趣，激发他们的好奇心，并赋予他们一些小技能，让他们感到足够安全，去挑战未知。
第二部分：过渡到正式游泳训练
一旦你的孩子与水建立了积极而信任的关系，向正式训练的过渡就会更加顺利和有效。有了牢固的自信心基础，他们就准备好并渴望学习游泳的技术技能了。
是的，绝对可以。事实上，我们认为这是一项必备技能，而非专长。我们团队的每一位教练都必须掌握教导恐水儿童的技巧，因为这是我们梦想家蓝图™ (Dreamer Blueprint™)的基础组成部分。
虽然“耐心”这个词在外行人听来很普通，但我们的方法却更加具体。我们的教练训练有素，富有创造力和适应能力，能够在数十种不同的训练、游戏和活动之间灵活切换，找到最适合您孩子的方法。他们擅长将令人生畏的挑战分解成“小任务”，帮助您的孩子取得持续的小胜利，并随着时间的推移建立强大的自主感和信任感。
常规初学者课程侧重于教授游泳技巧。本课程则侧重于克服恐惧。课程节奏较慢，更具耐心，采用疗愈方法，旨在帮助学员在正式学习游泳技巧之前建立心理安全感。
