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您的孩子不应该错过交叉训练的优势！
为什么你的天才年轻运动员需要游泳
每位年轻运动员的家长都渴望拥有竞争优势。秘诀并非总是更多的练习，而是更明智的训练。这份专家指南将解释为什么游泳是打造更强壮、更快、更不易受伤的年轻运动员的最有效工具，无论他们的主要运动项目是什么。
- 先培养运动员。
- 更明智的成功之路。
- 不仅仅是一项单一的运动。
- 预防伤害。终生热情。
- 先培养运动员。
- 更明智的成功之路。
- 不仅仅是一项单一的运动。
- 预防伤害。终生热情。
- 先培养运动员。
- 更明智的成功之路。
- 不仅仅是一项单一的运动。
- 预防伤害。终生热情。
打造坚韧运动员的终极工具
作为多项运动的运动员，我们深知，在主要运动项目之外的训练往往是取得成功的秘诀。对于任何年轻的陆上运动员——无论是跑步运动员、足球运动员还是体操运动员——游泳都是世界上最有效的交叉训练工具。
为什么？因为水能提供陆地无法提供的东西。它提供了一个零冲击的环境，可以锻炼强大的心血管引擎和全身力量，同时避免重复性劳损的风险。它是终极的主动恢复工具，有助于排出乳酸，舒缓一周艰苦训练后的肌肉酸痛。它还能教会人在疲劳状态下如何控制呼吸和保持精神专注，这是其他运动无法做到的。
我们的计划并不是要把您的孩子培养成一名竞技游泳运动员；而是要利用我们的专业知识，让他们成为他们热爱的运动中更强壮、更健康、更有韧性的运动员。
我们的行动哲学：梦想家的与众不同
我们对长期运动员发展的信念，是我们设计的每一堂课程、每一场对话和每一项计划的理念。以下是一些切实的例子，展现了这对您和您的孩子的意义。
为了您的孩子
我们庆祝运动精神
我们的教练不仅仅赞扬更快的单圈时间，还赞扬更有力的踢腿、更平衡的滑行或更高水平的协调性。
训练充满乐趣且多样化
我们结合训练来培养整体运动能力和“身体素养”，让他们保持参与并防止感到无聊。
压力为正
我们的教练擅长提供挑战，以增强适应力而不是焦虑，并与努力工作建立积极的联系。
为你
我们讨论大局
我们将公开讨论如何管理您孩子每周的总运动量，如果我们发现倦怠的风险，我们甚至可能首先建议减少游泳时间。
我们设定切合实际的期望
我们永远不会承诺“6个月内成为冠军”。我们提供基于证据的路线图，并在正确的时间庆祝正确的里程碑。
我们是您的运动资源
我们提供有关游泳如何补充您孩子的其他运动的建议，帮助您为他们的整个运动之旅做出最佳决定。
在我们的项目中
训练技巧，而不仅仅是圈数
我们的课程很大一部分是针对性训练——划桨是为了感受水流，踢腿是为了增强动力。每一圈都有特定的技术目标。
智能恢复，更强的游泳能力
计划中的“减负”周可能包括专注于低强度技术或打水球，保持身体活跃，同时让主要肌肉休息和重建。
庆祝勇气，而不仅仅是时钟
我们会为勇敢尝试首次翻身的游泳运动员喝彩，而不是为轻松赢得简单短距离冲刺的运动员喝彩。我们致力于打造一种勇于迎接挑战的心态。
梦想家的承诺
选择游泳项目不仅仅是一个短期决策，更是对孩子运动未来的一项投资。您可以选择传统的高强度早期专业化训练，也可以选择更智能、更现代化、以长期运动员发展科学为基础的训练方法。
我们的承诺与众不同。我们不仅仅教您的孩子游泳。我们将利用游泳这项运动，帮助他们成为更协调、更坚韧、更聪明的运动员。我们培养他们对运动的热爱，防止他们倦怠，并为他们在任何运动项目中脱颖而出奠定基础。
如果您相信，要为孩子一生的成功奠定基础，而非仅仅为了一时的成功，那么您已经找到了合适的合作伙伴。让我们携手共创您孩子的运动未来。
游泳教练的多项运动方法
这个问题问得好。我们不在泳池里打篮球。我们会将其他运动的原理和生物力学融入到我们的指导和训练中，帮助孩子们更直观地理解复杂的动作。
例如，在教授流线型体操时，我们可能会谈到保持“体操运动员的紧实核心”，在教授竞速跳水时，我们可能会谈到“篮球运动员的爆发力跳跃”。通过将游泳动作与陆地运动中熟悉的动作联系起来，我们帮助孩子们更深入、更全面地理解如何运用身体来产生力量。这能培养出更聪明、更协调的运动员。
在我们的课程中，LTAD 关注的是孩子的动作能力，而不仅仅是他们的游速。这是一种耐心且结构化的方法，我们优先考虑以下方面：
- 首先培养“身体素养”：在开始教授复杂的击球技巧之前，我们确保孩子掌握平衡、协调和身体意识等基本技能。
- 更智能的划水进度：只有当孩子身体和发育都准备好时，我们才会按照特定的顺序教授划水动作，以保护他们的身体并养成良好的习惯。
- 使其可持续发展：我们积极努力使这个过程保持吸引力和乐趣，因为我们知道孩子的长期成功取决于他们对这项运动培养真正的、终生的热情。
不，恰恰相反。我们的理念是首先成为“运动大师”。通过构建卓越的力量、协调性和韧性基础，我们为您的孩子最终选择专项运动时提供更高的表现上限。他们不仅会成为一名优秀的游泳运动员，更会成为一名更优秀、更耐力、更全面的运动员。
重点在于培养可迁移的运动技能。我们并非只是在真空环境中教授游泳，而是通过每个训练来提升一项核心运动特质。我们专注于通过特定的游戏和训练，培养强大的粗大运动技能、整体协调能力，甚至手眼协调能力。这将培养出更具“身体素养”的孩子。
我们总是从自由泳（自由泳）开始。原因很简单：打水是一项以臀部为主导的基本动作，能够锻炼核心力量和稳定性。这种来自核心的旋转力量是几乎所有陆上运动的基础，从跑步、跳跃到投球。
完全不是。蛙泳是一项非常出色、力量很大的竞技泳姿。
然而，我们在教学过程中非常谨慎。蛙泳打腿是一项技术性很强、以膝盖和臀部为主导的动作。从我们“长期运动员发展”的角度来看，我们认为，在学习这项复杂的技能之前，孩子首先要打下坚实的核心力量和协调性基础，这一点至关重要。
在他们的身体尚未准备好之前过早地开始蛙泳，会给他们的关节带来不必要的压力，并导致难以纠正的不良习惯。我们的方法是先为他们打下运动基础，然后在合适的时机教他们有力且安全的蛙泳。
