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Breaststroke is often misunderstood. Many believe the arms provide the power, but professional coaches know the secret lies in the kick. In this "Workshop Style" guide, we break...

蛙泳看似简单，却是技术要求最高的泳姿。这份深入指南将揭示我们“基础优先”的蛙泳秘诀：我们采用“倒着”的方式进行教学。探索我们耐心细致的教学方法背后的科学原理，助您打造出强劲、高效、安全的蛙泳，并让您终身受益。

成年后学习自由泳时，应该首先关注什么——有力的划臂还是打腿？答案可能会让你大吃一惊。本指南深入剖析了高效自由泳划水的科学原理，并阐述了我们“基础优先”的正确构建方法。